一、研究背景

“双减”政策出台减轻了学生课业负担，增加了课余体育活动时间。2020年中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》，将学校体育工作推向新高度。2021年7月24日，“双减”政策推行落实，学生课余活动时间增多，体育教育成为填补时间空缺、进行身心教育的最佳选择。在此背景下，浙江省宁波市北仑区白峰小学引进跆拳道项目，从开拓新课程、浸润文化、拓宽课后渠道三方面着手，基于“学、练、赛”模式开展教学，以实现“享受乐趣、增强体质、健全人格、锻炼意志”的新时代体育教育目标。

二、研究目的

在“双减”政策大力推行的大背景下，小学体育教育迎来新契机。跆拳道作为特色体育项目，探究其课堂有效教学路径意义重大。我们将通过精心设计教学方案、创新教学方法、组织多样活动等一系列教学实践与探索，激发学生对跆拳道的兴趣，达成新时代体育教育强体魄、育精神的目标，充分满足学生多元化体育学习需求，助力学生全面发展。

三、研究内容

（一）开发跆拳道新课程

1. 落实教材：依据学生体育学习特点，在完成国家课程基础上，将跆拳道元素融入课程进行内容创编，渗透到各个板块。把跆拳道精神“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”融入课程建设，将项目基本知识技能融入教学内容，增添课程趣味性、多样性及竞赛性，并研发特色校本教材。

2. 激发动力，评价多元化：采用跟踪式评价，结合师评、他评、自评，以学习全过程为考核范畴，多角度、全方位观察每一名学生。改变单一考核体系，满足学生多样化需求，凸显学习成果多元化。

3. 创设“成长银行”：创设特色奖励机制“成长银行”，学生在日常教学、竞赛等活动中积极参与且表现优异，即可获得成长“银行币”，可在成长兑换处兑现相应比值的学习文具，激发学生参与热情，培养学生正确理财习惯。

（二）浸润跆拳道文化

1. 更新体育活动内容：将跆拳道元素注入体育活动、大课间、校园文化节等，提高内容多样性、趣味性及竞技性，营造浓厚跆拳道特色文化氛围，满足学生多元化发展需要。

2. 规划课后托管课程：针对课后服务开设“12N”课程菜单，助力学生多元化发展。以培养学生兴趣、激发自我能动性为出发点，开设自主“N”菜单，从三方面入手：

(1) 一生“1”发展助提高：为学生制定个性化发展计划，根据学生自身特点和兴趣，提供有针对性的跆拳道学习与训练指导，促进学生个体在跆拳道技能和素养方面的提升。

(2) “12N”课程菜单具体实施： “1”代表基础课程，确保所有学生掌握跆拳道的基本知识和技能，如基本腿法、品势等；“2”为进阶课程，针对有一定基础和兴趣的学生，开设更深入的技巧训练和战术指导课程；“N”则是拓展课程，包括跆拳道文化讲座、跆拳道表演编排、与其他体育项目的融合课程等，满足学生多样化的学习需求。

（三）“双减”背景下跆拳道进校园的可行性因素

1. 符合双减政策导向：“双减”政策倡导学生“回归校园，回归教育本真”，减轻校内外学习负担，实现知识教育与素质教育协同发展。跆拳道作为健康运动，符合中学生运动和行为特点，其健康、文化、教育、实践价值与“双减”精神契合，在延时课堂、课后服务中可作为特色项目，助力打造特色课程。

2. 满足五项管理需求

(1) 作业管理：“双减”减轻课业负担，学生有更多时间用于体育锻炼。跆拳道对场地、环境、设施要求不高，学生可在晨间、晚间、课间练习，丰富课余生活，培养健康爱好。

(2) 手机管理：学生放学后练习跆拳道，占用玩手机时间，且练习时需专注放松，能减弱手机对学生的诱惑，带来充满活力的生活，避免沉迷手机影响学习和生活。

(3) 睡眠管理：练习跆拳道可充分拉伸锻炼学生身体，促进血液循环，提高睡眠质量；晨起练习有助于培养学生早睡早起、按时作息的好习惯。

(4) 健康管理：练习跆拳道能提高学生体能素质，强化心肺功能，增加肺活量，提高免疫力；其高抬腿、持续发力动作可提高学生下肢力量和身体稳定性，增强肢体协调能力，对学生坚韧品格和坚强毅力的培养影响深远，有利于提高学生身心健康水平，促进“双减”和“五项管理”落实。

3. 激发体育锻炼热情：跆拳道是群体性运动，训练形式多样，可双人或多人协同练习，也可单人训练，观赏性强，在“力”与“美”表现上有诸多亮点，吸引中学生。

(1) 氛围营造：“双减”政策实施后学生体育活动时间增多，练习跆拳道可激发学生锻炼热情。两人或多人一组相互监督、发音鼓劲，避免单人锻炼缺乏动力和氛围的问题。

(2) 能力吸引：跆拳道特定拳法和训练规则对学生身体协调能力和灵敏度要求高，掌握技巧后能形成防身自卫能力，对学生有很大吸引力，使其训练更主动。

(3) 精神培养：练习时配合发音可提升气力、降浊生清，让学生神清气爽，喜欢上这项运动。对抗训练中，学生需思考战略战术，使思维更活跃，领悟攻守智慧，变得沉稳、睿智、包容、礼貌、尊重。相同道服让学生找到归属感和荣誉感，条件具备还可考级，获得实力和荣誉象征。

四、研究方法

1. 文献研究法：查阅与“双减”政策、小学体育教育、跆拳道教学相关的文献资料，了解前人研究成果和现状，为课题研究提供理论支持。

2. 行动研究法：在实际教学中开展跆拳道教学活动，不断探索和改进教学方法与策略，通过实践检验教学效果，及时调整研究方案。

3. 案例分析法：选取白峰小学跆拳道教学案例进行深入分析，总结成功经验和存在的问题，为有效教学路径的探究提供实践依据。

4. 调查研究法：通过问卷调查、访谈等方式，了解学生对跆拳道的学习兴趣、需求以及家长和教师对跆拳道进校园的看法和建议，为研究提供数据支持。

五、研究步骤

1. 准备阶段

(1) 开展文献研究，收集相关资料，了解研究现状。

(2) 制定研究方案和计划。

2. 实施阶段

(1) 按照研究方案，在白峰小学开展跆拳道教学实践，开发新课程、浸润文化、规划课后托管课程等。

(2) 定期开展课题研讨活动，交流研究进展情况，解决研究中遇到的问题。

(3) 运用多种研究方法收集数据和资料，对教学效果进行跟踪和评估。

3. 总结阶段

(1) 对研究过程和结果进行全面总结和分析，整理研究数据和资料。

(2) 撰写研究报告，总结有效教学路径和经验，提出改进建议和展望。

(3) 组织课题成果鉴定和推广活动，将研究成果应用到更广泛的小学体育教学中。

六、预期成果

1. 形成一套适合小学的跆拳道校本课程体系，包括教材、教案、教学评价方案等。

2. 探索出在“双减”背景下小学跆拳道课堂的有效教学路径和模式，提高教学质量和效果。

3. 培养学生的体育兴趣和爱好，提高学生的身体素质、意志品质和综合素质。

4. 发表相关研究论文，提升课题研究的学术影响力。

七、保障措施

1. 师资保障：精心选拔一批既拥有多年扎实体育教学经验，又在跆拳道专业技能方面造诣颇深的教师投身课题研究。同时，按计划定期开展教师培训与交流活动，助力教师提升教学水平与研究能力。

2. 资源保障：学校高度重视课题研究工作，不仅慷慨地提供了宽敞适宜的场地，配备齐全先进的器材，还给予充足的资金支持，全方位、多举措地为课题研究的顺利开展营造了极为良好的条件。

3. 制度保障：要构建一套全面且细致的课题研究管理制度体系，从研究计划制定到执行全程跟进。强化对研究各环节的监督力度，严格把控进度与质量，保障研究工作依计划有序推进，高质量达成预期目标。

八、结论

在“双减”政策全面推行的大背景下，小学体育教育迎来新的发展契机，跆拳道作为特色体育项目，其课堂有效教学路径的探究十分必要。通过对当前小学跆拳道课堂的调研发现，存在教学方法单一、学生兴趣不高、教学评价体系不完善等问题。“双减”旨在减轻学生负担，促进学生全面发展，这要求跆拳道课堂要提升教学质量与效率。本课题将聚焦于创新教学方法、丰富教学内容、构建多元评价体系等方面，探索出符合“双减”要求的小学跆拳道课堂有效教学路径，激发学生对跆拳道的兴趣，增强学生体质，培养学生的意志品质，为小学体育教育发展提供有益参考。